筋力・体力の低下や運動不足

気になっていませんか？

​

ヨガスタジオでのレッスンが再開してから、おうちにいる時間が多くなってウォーキングや簡単な運動ができず、ご本人やご家族が体調を崩したという声をたくさん伺いました。あなたの体調はいかがでしょうか？

​​

ヨガはマット一枚で筋力や柔軟性を効率よくつけることができて、心の調子も整えられる簡単な運動です。体が硬い・柔らかいは関係ありません。

インストラクターの声に身をゆだねることで、自分ひとりでは難しい「呼吸と動きを合わせゆっくり動く」を実現し、1時間かけて穏やかなこころ・からだの状態を一緒につくっていきます。

​

体を動かして自分で心と体を守れるように、これからもMUKTAはオンラインヨガレッスンを通して、あなたをお手伝いしていきます。

​

ぜひご家族の方も誘って一緒に受講してみてください。

お待ちしています。