忙しい日常の中で、あなたは自分の心の声を聴いていますか？現代社会では、外からの情報や刺激が多すぎて、本当の自分を見失いがちです。瞑想は、そんな心の雑音を静め、自分自身と深くつながるための手段です。この瞑想講座では、古典的なヨガ哲学に基づいた瞑想法を学び、実践します。初心者から経験者まで、どなたでもご参加いただける内容です。
 
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