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2025年4月 瞑想クラススタート!
NEWS
筋力・体力の低下や運動不足
気になっていませんか?
ヨガスタジオでのレッスンが再開してから、おうちにいる時間が多くなってウォーキングや簡単な運動ができず、ご本人やご家族が体調を崩したという声をたくさん伺いました。あなたの体調はいかがでしょうか?
ヨガはマット一枚で筋力や柔軟性を効率よくつけることができて、心の調子も整えられる簡単な運動です。体が硬い・柔らかいは関係ありません。
インストラクターの声に身をゆだねることで、自分ひとりでは難しい「呼吸と動きを合わせゆっくり動く」を実現し、1時間かけて穏やかなこころ・からだの状態を一緒につくっていきます。
体を動かして自分で心と体を守れるように、これからもMUKTAはオンラインヨガレッスンを通して、あなたをお手伝いしていきます。
ぜひご家族の方も誘って一緒に受講してみてください。
お待ちしています。